会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_快购彩票网址!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_快购彩票网址

时间:2021-02-27 17:16:16 来源:不知自爱网 作者:金悦 阅读:981次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料:葱1小段,盐3克

做法:1、准备极速飞艇彩票网址购彩票网址好食材。彩票网投官方网址

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。快购彩票网投官方网址;彩票网址极速飞艇彩票网址

(责任编辑:李珊)

相关内容
  • 维权奔驰女车主涉高额诈骗?警方这么说…
  • 习近平总书记在深度贫困地区脱贫攻坚座谈会上的重要讲话引起强烈反响
  • 《招魂》主人公原型去世,因为她温子仁才有机会拍《海王》
  • 十二届全国人大常委会第二十九次会议在京闭幕
  • 奔驰女车主维权和解协议内容:补过生日 十年VIP
  • 十二届全国人大常委会第二十九次会议在京闭幕
  • 手机界又一大佬落下帷幕!走向互联网业务只为最后一搏?
  • 起底城市绿化中的奢靡之风:贫困县斥资200多万种银杏
推荐内容
  • 丈夫忘买鸡腿被妻子拿刀捅死 亲友:他太宠老婆了
  • 宝宝放屁臭、多?这5种屁暗示宝宝的健康状况,宝妈要了解
  • 孩子爱吃的3样零食,可能铝超标!孩子再馋也别买着吃了
  • 神吐槽:来自东方的神秘力量 竟可轻松戒毒瘾
  • 5月起运势节节高,日子格外顺的4生肖
  • 神吐槽:潘金莲状告导演 西门庆也应当被告